Обо мне

Здравствуй, друг, читающий этот текст.

Ещё раз представлюсь. Зовут меня Элла, я преподаватель йоги и тантры, исследователь и проводник в мир исцеляющих душу и тело практик.

Это моя краткая автобиография и её цель как минимум познакомить со мной получше тебя, мой дорогой читатель, и, как максимум, вдохновить на решительные действия, что никогда ничего не поздно начать с нуля и заново при любых обстоятельствах, чтобы жить не чью-то проекцию на себя, а именно свою жизнь, согласно своим представлениям и выборам.

Так получилось, что уже много лет я изучаю методики и собираю инструменты из разных древних и современных духовных учений мира по расширению возможностей сознания, тела и духа и приведения этой прекрасной троицы к цельности.

Но обо всём по порядку.

Родилась я в 1981 году в городе Ленинграде. Родители мои не сошлись характерами, развелись, когда мне было 1,5 года, алименты отец не платил, и так как маме из-за этого приходилось справляться со всем одной, к самостоятельности она меня приучила с ранних лет.

Например, читать я начала сама с четырёх лет, так как любила слушать сказки, а мама правильно замотивировала и научила. Для меня это было великое благо, и таким образом, с самого раннего возраста моими лучшими друзьями стали книги.

Также мне очень нравилось рисовать, петь, танцевать и играть. Одной из любимых игр была в школу. Я рассаживала груду своих маленьких игрушек и чему-то их учила. Чему учила конечно же не помню, но я была тем самым ребёнком, который очень хотел учиться сам, пойти в школу, а потом в институт и дальше, и с вожделением очень ждал этого момента. Знания и науки меня манили и вызывали тонкий трепет. Уж не знаю почему такие позывные были у маленькой девочки.

Что до телесной осознанности, то это также пришло ко мне в детстве.

Ещё в до школы я влюбилась в красоту и грацию человеческого тела (балет, гимнастика, танцы), а уже в начальных классах к моему счастию у меня нашли сколиоз и дали направление на ЛФК, благодаря чему я и попала в кружок художественной гимнастики, где отзанималась год и была лучшей, но в спортивную школу не взяли, толи из-за роста, толи мама испугалась травматичности большого спорта и не отпустила, уже не важно. Важно, что это тоже стало моей основательной мечтой и страстью, как и знания.

Между тем, детство моё было недолгим. Пришлось очень рано повзрослеть и начать справляться с жизненными трудностями, которые во многом определили мой дальнейший путь развития.

В возрасте 10 лет меня настиг первый основательный взрыв негативной кармы.

Это было время лихих совковых девяностых, когда везде царила всеобщая нищета, бандитизм и разруха, и так совпало, что в это же время случилось жёсткое и затяжное насилие над моей душой и телом внутри нашей маленькой семьи от отчима, который жил с нами на тот момент уже пятый год, но отношения между взрослыми уже были на грани распада со скандалами и всеми вытекающими.

Для десятилетней девочки, к тому возрасту изрядно напитанной романтическими и геройскими романами и сказками, ориентированной на такие высокие ценности, как искренняя дружба, честь, достоинство, последняя рубаха за справедливость и одна любовь на всю жизнь, это событие было полным крушением её (моего) мира и его безопасности, и на тот момент эту ситуацию мне пришлось вывозить одной, потому что рассказать тогда кому либо вообще о случившемся было страшно, стыдно и некому.

Позже, когда мама и отчим наконец разошлись, я смогла открыться маме, но видеть её боль для моей психики оказалось ещё большей болью с попытками суицида и всеми вытекающими.

Но я выдержала и этот раунд и, несмотря ни на что, решила жить дальше.

Однако, все мои травмы были просто вытеснены, частично забыты, искажены и заморожены, и чтобы вытащить эту важную часть меня из глубокого сна и дать ей возможность полноценно интегрироваться в жизнь и действовать, требовался импульс извне — хорошая психотерапия.

Но вместо неё после небольшой передышки на смену первой истории пришла другая, более завуалированная под “норму”.

В 15 лет со мной случились ранние, но очень долгие и деструктивно-домостройные созависимые отношения, в которые я и попала напрямую из-за своей первой травмы и комплексов в огранке из собственных морально-этических убеждений.

Под натиском партнёра я очень быстро и абсолютно потеряла почти что все свои интересы, включая учёбу.

Этот период был полнейшим сном сознания, и единственное через что моя душа начала искать выход и контакт с собой, со своей жизнью — это через тело.

Наощупь без проводника и учителя на физическом плане, я начала открывать и оттачивать своё кунг-фу.

Применяла я всё, что могла: как учили в детстве на гимнастике (разминка, ОФП, растяжка), как подсказывал не чуждый фитнес-культуре мой абъюзерный сожитель и, самое главное, что открывалось слой за слоем со временем — как чувствую.

В начале своего путешествия в тело я концентрировалась на вопросах своей закрепощённости и борьбе с лишним весом, которого, в общем-то, не было.

Однако я считала, что до совершенства ещё далеко и стала просто одержимой. Мне хотелось, чтобы моё тело двигалось и выглядело идеально, согласно всем моим убеждениям.

Поэтому до 20 лет я жила в режиме интенсивных занятий по изучению и расширению своих физических возможностей, почти как шаолиньский монах.

Началось всё с обычной физкультуры и гимнастики по 40 минут в день, но через пару лет они выросли до 3–4 часов в день, и ещё на пару лет закрепились в ежедневных 5–7 часовых тренировках.

Двигаясь наощупь, опираясь на внимательность и дисциплину, я ныряла слой за слоем в распаковку своего физического плана, получала мощную базу выносливости и концентрации, практиковала силу и гибкость, дыхательные техники и психотехники, а также плотно экспериментировала с питанием, очищением организма и т.д.

Как потом оказалось, мне открывались слой заслоем принципы и методы из йоги, тантры и цигуна с одной мальенкой ремаркой, что тогда я не знала всех этих названий и что всё это уже кем-то и когда-то тысячи лет назад открыто и записано как Путь к свободе.

А ведь это было именно то, что мне нужно.

Но конечно же, тогда это всё было на уровне внешних практик, глубинные слои по работе с сознанием и психикой я только училась распознавать.

И конечно же я упёрлась со временем в свой личный потолок и стала искать причины называть вещи своими именами: сомнительная мотивация из неудовлетворённости собой, абъюз в отношениях, отсутсвие нормальной социальной жизни, общения с людьми, реализации, море психических вытесныенных травм и, самое главное, отсутствие учителя, кто бы мог направить, подсветить и скорректировать мой тренировочный процесс.

Это осознание и жизненные обстоятельства заставили меня взять паузу для работы над ошибками, а они, естественно, были, и это сказалось на здоровье гормональным сбоем.

Переосмысление и восстановление после этого первого периода у меня заняло пару лет.

В тот же период времени случился очередной взрыв жёсткого морального и физического абъюза от моего сожителя, только этот абъюз уже оказался спасательным кругом, пробудившим меня к действию.

Наконец-то я начала потихоньку собирать свою силу, открывать рот, называть вещи своими именами вслух, а не только в голове, и вылезать из своего болота.

Вот тут и началось самое интересное.

Я стала искать выход. Стала внимательно изучать эзотерику и психологию, заново интенсивно погружаться в свои практики и шаг за шагом всё более многомерно и осознанно продвигаться вперёд в своём поиске выхода.

В этот же период ко мне пришли стихи.

Моя душа сама заговорила со мной языком ритма и слова, чётко подсвечивая мне следующее место для шага вперёд. Это было очень интересно. Я чувсвтвовала, что мне помогают, ведут, говорят со мной этими стихами. Жизнь обрела новую глубину и смыслы.

И самое главное, я начала выходить из отношений, правда этот процесс занял у меня ещё пару лет.

Когда всё получилось, я сразу же подала документы в вечернюю школу.

Наконец-то!

В свои 27 я пошла испонять свою мечту.

Я села с 16-летними трудными подростками за одну парту заканчивать 9 класс очно и одновременно учиться на курсах парикмахерского дела.

В жизни кардинально менялось окружение, появилось больше воздуха, вдохновения, общения, появились друзья и, конечно же, рядом появился хороший молодой человек.

Не смотря на все деструктивы, я не разочаровалась в мужчинах, а напротив, смело шагала в новый опыт без огладки на прошлое.

После окончания 9 класса за год я экстерном закрыла программу 10–11 и одновременно отработала тот год парикмахером.

После всех экзаменов сдала егэ, получила аттестат, поступила в институт на вечернее платное отделение по специальности искусствоведение.

Аллилуйя!

Вот только парикмахерское дело решила оставить. Всё было здорово, но не совсем моё, да и зп у начинающих мастеров так себе, не хватало даже на жизнь, а не то что на оплату учёбы, поэтому я ушла работать туда, где хватало, устроилась снабженцем на завод по изготовлению металло-пластиковых конструкций осваивать новую профессию, и как оказалось в последствии, не одну.

Попутно шаг за шагом я перепрошивала заново по своему усмотрению свою личность, отбрасывая потихоньку все установки, которые не согласовывалось с моими духовными и мирскими целями.

К 32 годам мой внутренний поиск от интуитивно-практического и интеллектуально-рандомного расширился до структурного изучения и сравнительного анализа духовной психологии, философии, различных религиозных традиций постижения чистого опыта (йога, тантра, индуизм, буддизм и др.) и уверенно перешёл в стадию обучения у разных учителей.

Это было очень вовремя, так как проблемы по здоровью от образа жизни не обошли меня стороной. Настало время конкретно корректировать свою личную практику, так как из-за ошибок молодости и всех вышеописанных обстоятельств, несмотря на внешнюю гибкость, у меня уже были проблемы со спиной, которые потихонечку тянули за собой и другие части тела и психики.

Да и работа с вечерней ежедневной учёбой не добавляли мне здоровья.

Приходилось по 8 часов в день сидеть в офисе, потом лететь в универ, 3 часа писать конспекты, по 3 часа проводить в дороге и все выходные разребать завалы по учёбе. Временами было невыносимо трудно. Но в то же время это было прекрасно, потому что я шла к своим целям.

Когда учёба и работа немного вошли в струю, мне стало полегче и я стала позволять себе ходить на танцы, на артистическое фехтование и, как сейчас помню, на втором курсе я впервые пришла на занятие по йоге в группу и обнаружила, что я уже несколько лет занимаюсь именно этим, но только сама.

В 2014 я пошла в Петербургскую Школу Йоги и сразу потихоничку начала преподавать.

В том же 2014 году я познакомилась со звукотерапией и помимо всей остальной моей учёбы и работы нырнула в изучение и этого метода.

В тот же период я вышла второй раз замуж, и второй мой супруг хоть и не остался спутником по жизни, но расстались мы хорошими друзьями. Ему я бесконечно благодарна за заботу и помощь в становлении меня как преподавателя йоги.

В 36 я получила свой красный диплом по специальности искусствовед арт-эксперт, но по этой профессии поработать пока так и не сложилось. Зато к моменту получения диплома я уже два года, как ушла из офиса, и обогащённая новыми знаниями основательно занималась решением задач по собственному здоровью, регулярно вела занятия индивидуально и в группах, продолжая обучаться у разных мастеров и учителей.

Из всех полученных знаний, пропущенных через мой практический опыт, потихоньку выстраивались понимания и последовательности сочетания техник, помогающие самостоятельно восстанавливать физическое, психическое и ментальное здоровье.

Как показало время и отзывы моих многочисленных учеников — мой подход и понимание практики на 100% работает.

Гармонично подобранные инструменты к конкретным задачам тела, психики и ума с подробным разбором теории, при внедрении в жизнь на уровне дисциплины действительно расширяют физические возможности, приводят психику человека к стабильности, адекватности и осознанности, увеличивают жизненный тонус и пропускные энерго способности человека.

Помимо физической работы с телом, я всегда предлагаю работать и с пониманием метода, потому как вытесненные триггеры при регулярной практике обязательно вылезут наружу и заставят посмотреть своим травмам, страхам и ограничением в глаза, и здесь очень важно научиться задавать хорошие вопросы и находить на них ответы, делать свои выводы и совершать свои выборы через реальное действие, рождающее изменение.

Поэтому я использую всё, что считаю лучшим и эффективным: биопсихологию йоги, которая по сути основана на нейрофизиологии и эндокринологии, а также понимании связей психики и соматики, физиотерапию, лфк, очистительные практики и крийи йоги, огромный лекционный материал к переосмыслению и море самых разных комплексов упражнений и техник, направленных в первую очередь на восстановление физического здоровья и здоровой подвижности суставов, даже если человек ни разу не занимался никакой физкультурой.

Но так как я преподаю именно йогу и тантру, то мои практики включают в себя глубину этих традиций.

Терапевтичные элементы с течением времени дают расширение и понимание  их трансцендентных аспектов уже на уровне опыта. Это просто происходит. Внешние практики утоньшаются и трансформируются во внутренние, в работу с энергией, вниманием, концентрацией и т.д., где из простых форм и деталей складывается глубина, и сакральный смысл сочетания техник проявляет себя как целое, как понимание многомерностей нашей человеческой данности, которыми мы и учимся здесь управлять (от тела и дыхания, до потока внимания и мыслей, осознавая все их точки соприкосновения), создавая себя и свою жизнь наилучшим и экологичным для нас самих же образом.

Когда-то практика помогла мне сначала вернуть себя, а потом пересобрать заново, а теперь уже я как носитель этих драгоценных знаний делюсь ими с миром и помогаю другим совершить для себя подобное чудо.

Это конечно же очень сжатый вариант моей биографии, но я рассказала самое острое и провокационное из своей личной истории, то, что можно сказать, предопределило русло моего вектора в жизни.

И конечно же сейчас для меня это уже давно просто история.

Я забрала из неё все кусочки себя, и поэтому она не имеет для меня той степени важности и табуированности, чтобы её стыдится или бояться признать, и уж тем более мне стало очень легко говорить об этом открыто.

Сейчас она — это моя сила, драгоценный опыт, то, что сделало меня мастером не только практики йоги, но и своей жизни.

И я точно знаю, что мой случай не исключение и далеко не единичный. И также я точно знаю, что тем, кто пережил подобное, необходимо понимание, что это не конец, и линию жизни можно выправить, как и осанку.

Выход есть всегда и начинать шагать к нему никогда не поздно.